彼女に振られた男性にオススメ！失恋から立ち直る１０の方法

彼女に振られたときのショックはショックで、かなり精神的にダメージを与えられますよね。

「失って初めて気づいた…」とよく言われますが、「失って初めて気づいた…ってこれか…」と気付かされることがあります。

しかし、くよくよしていては前に進めないから、早く立ち直りたい！と思っている男性は多いのではないでしょうか？

そこで今回は、彼女に振られたショックから立ち直る10個の方法を紹介いたします。

ぜひ参考にしてみてください。

気が済むまでトコトン落ち込む

彼女に裏切られることは非常にショックですし、辛い、悲しい、悔しいといったネガティブな感情が溢れ出てくるのは当然でしょう。

そんな時に、ポジティブに何かをこなすのは困難です。

ですから、そんな時は気の済むまで落ち込むと良いでしょう。

人間は我慢することが他の動物に比べて得意ですが、我慢するためにはいくらかのリスクがあります。

情緒不安定さが続いたり、かえってネガティブな感情が増すことがあります。

我慢するのは精神衛生上よくありません。

ですから、彼女に裏切られた悲しみ等ときちんと向き合い、気の済むまで落ち込みましょう。

一人で落ち込まなくても良いです。

友達に愚痴って飲み明かしたり、失恋ソングをカラオケで歌いまくる等、落ち込む方法はたくさんあります。

思い切り体を動かして汗をかく

動かずボーっとしていると、つい元カノのことを考えてしまいがちです。

そこで試していただきたいのが、運動することです。

運動して、汗をかくとスッキリしますよね？

運動といっても、散歩や自宅での筋トレなど、日常生活の延長でも構いません。

とにかく体を動かしましょう！

運動をすると頭が整理されますので、元カノのことを忘れたい時はぜひ試してみてください。

友達と騒いで楽しい時間を過ごす

一人でいると、どうしても元カノに振られた時のこと、元カノとの楽しかった日々を思い出してしまいます。

そんな時は気の知れた友人と馬鹿騒ぎしちゃいましょう！

自分の今の気持ち、元カノに対する愚痴を友人にぶつけましょう！

人に自分の悩みをぶつけるとスッキリしますよね？

しかし、これはあくまで一時的に気を紛らわせているに過ぎません。

また、同じ友人に愚痴を言いすぎるのもよくありません。

もし自分が話を聞く側だとしたらどうでしょうか？

あまり良い気はしませんよね。

ですから、一度に全てを話せるように自分の気持ちを整理しておきましょう。

この方法は根本的に悩みを解決する方法ではないですが、確実にスッキリする方法ですから、一度試してみてください。

趣味に集中して振られたことを忘れる

あなたの趣味は何ですか？

もしも何か趣味があるなら、趣味に没頭してみてはいかがでしょうか。

読書が好きなら思う存分読書をする。

登山が好きなら思う存分登山をする。

ショックから立ち直るためにはある程度の時間が必要ですが、その時間が経つのをただボーっと待っていては何も解決しません。

むしろ、何もしていない時間が増えるほど、余計な心配事や昔の悲しいことを思い出してしまします。

ですから、趣味などに没頭し、空いた時間を使い切りましょう。

仕事や勉強に集中して恋愛から距離を置く

何もせずボーっとしているとついつい色々なことを考えてしまいがちです。

そこで、無理矢理でもいいので何かに没頭することは自分の気持ちを整理する上で非常に効果的です。

特に時間がない人におすすめなのが、今やっている仕事や勉強をやりまくることです。

「新しい趣味を始める時間もないなぁ。」という方にはこの方法が最適です。

日常生活の一環として、仕事や勉強に没頭してみてはいかがでしょうか。

仕事を一生懸命していればよりよい成果が得られるかもしれません。

勉強を一生懸命していればよりよい資格が得られるかもしれません。

さらに、何かに没頭している人は輝いて見えるため、別の女性から好意を寄せられることも多いようです。

何かに没頭している男性を女性は魅力的に感じるようです。

騙されたと思って、仕事や勉強に集中してみてはいかがでしょうか。

新しい女性との出会いを積極的に求める

新たな出会いがなければ、考えるのはどうしても昔の恋人のことばかりになってしまいがちです。

新たな出会いを求めて合コンに参加したり、お見合いイベントなどに参加するというのも、前向きな気持ちになれるので非常におすすめです。

新しい恋人ができればできるほど、昔の恋人のことを忘れやすくなります。

しかし、気持ちの整理が付いていない状態で新たな恋人を作ってしまうと、元カノと今カノを比べたり、後悔してしまったりと、今カノに失礼なことをしかねません。

その点に注意して、新たな出会いを積極的に求めてはいかがでしょうか。

彼女を思い出すものは全て捨てる

人間は関連性のあるものから覚えていくという特徴があります。

ですから、携帯のメールや写真、プレゼントなど、元カノを思い出すものを見ると元カノのことを思い出してしまいます。

しかし、そういったデータや物を全て捨ててしまえば、元カノのことを思い出す機会は少なくなります。

元カノのことを早く忘れたいのであれば、元カノに関連するものは全て処分してしまいましょう。

一人旅に出かけてみる

今までに行ったことのない所へ行って、日常から離れて、自分と向き合う時間を作るというのも良い方法です。

いつもと違う環境に自分の身を置くことで、新鮮な気持ちになり、気持ちの整理が付きやすくなります。

また、行ったことのない所に行き、やったことのないことをやるのも良いです。

「失恋はこの世界に比べたら大したことないな」と思えれば、行った価値ありです。

ぜひ、試してみてください。

ガラっとイメチェンしてみる

外見の変化は周りのイメージが変わるだけでなく、自分の心境をも変えてしまいます。

イメチェンは何でも構いません。

髪型を変えたり、髪を染めたり、新しい服を買ったりしてみてください。

前髪を切るだけでも構いません。

少しの変化でも心境に大きな影響を与えますので、イメチェンした頃には、自分の信条も変化していることでしょう。

姿勢を正すことを意識して生活する

皆さんは、猫背の人と背筋が伸びている人だったら、気持ちが前に向いているのはどちらととらえますか？

本当に小さなことですが、普段の姿勢は気持ちに影響します。

「上を向いて歩こう」という歌がありますが、背中を丸めて下ばかり向いていたら、どれだけ前向きな事を考えても気持ちは付いてきません。

背筋を伸ばし、胸を張って顎も引いてみてください。

ちょっとした変化ですが、気持ちは確実に前を向いているはずです。

まとめ：彼女に振られた後は女々しくてもＯＫ

いかがでしたでしょうか？

以上が彼女に振られた時のショックから立ち直るための10個の方法です。

大好きな彼女に振られるというのはとても辛いですよね。

「立ち直れるかなぁ」と不安に思っている方もいらっしゃると思います。

ですが、どんなに辛い経験の記憶であっても、それは必ず薄れていきます。
ですから、今ある痛みを少しでも和らげるために、周りから女々しいと思われるようなことでもしてしまいましょう。

心が苦しくなる時間を別の何かでごまかすというのは、振られたショックから立ち直るための最も効果的な方法です。

これらの方法を試しているうちに、どんどん心の痛みが和らいでいることに、きっとあなたが驚くことでしょう。